Jak zjistit zda je vaše váha optimální? Pomůže i BMI vzorec

Shutterstock.com - Zeleninová polévka

O svou váhu se začíná zajímat stále více lidí. Není se čemu divit, jelikož každý si pochopitelně uvědomuje, že vyšší váha znamená problémy. Nejenom pokud jde o vzhled, ale například také pokud jde o fyzickou kondici, nebo dokonce pokud jde o lidské zdraví. A čím je váha vyšší, tím více problémů se objevuje. Není proto divu, že mnoho lidí hledí na to, kolik váží. A jak zjistit, zda je váha optimální? Způsobů je několik. Jednu z těch populárních přináší také BMI vzorec, který si naštěstí pamatovat nemusíte, jelikož vše je podstatně jednodušší.

​BMI vzorec je jednou z nejjednodušších možností zjištění váhy

Dnes používá tuto metodu mnoho lidí, jelikož patří mezi ty skutečně jednoduché. Dojde během ní k tomu, že je spočítán takzvaný index tělesné hmotnosti. Jde tedy o poměr váhy k výšce. Samotný BMI vzorec už není nutné znát, jelikož vše dnes dokážou zařídit online nástroje, kam stačí zadat jenom požadované informace. K výpočtu této orientační hodnoty plně postačí jenom dvě. Tou první je samozřejmě aktuální váha a tou druhou je aktuální výška. Na základě těchto dat lze během chvíle zjistit číslo zvané BMI a hlavně to, co naznačuje.

​Nejenom Body Mass Index kalkulačka poradí s vaší váhou

Jsou samozřejmě i jiné možnosti, jak zjistit, jak na tom vaše váha je a zda je v pořádku, nebo není. Pokud nechcete využívat nástroj, kterým je Body Mass Index kalkulačka, je možné sledovat výkyvy vaší váhy. Pokud víte, kolik jste dlouhodobě vážili, tak při pravidelné kontrole hmotnosti můžete zjistit, zda jde vaše váha nahoru nebo dolů, a o kolik. Dobrým pomocníkem je ale i vaše oblečení. I na něm celkem velmi dobře poznáte, zda náhodou netloustnete. Jednoduše tak, že například nedopnete své kalhoty. Nastat samozřejmě může i opačná situace, při které dojde k tomu, že je vám oblečení najednou volnější a větší.

Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 140 porcí
Superpotravina

Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 140 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 4 týdny - 140 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za měsíc.

Zobrazit
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Na 1 měsíc

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

Čtyřtýdenní dietní plán vyladěný do detailu tak, abyste pohodově hubli a s ničím si přitom nemuseli dělat starosti. Přebytečných kil se zbavíte bez hladovění a…

Zobrazit
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

Zobrazit
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním…

Zobrazit
Mix Slim Mangová příchuť - 15 porcí

Mix Slim Mangová příchuť - 15 porcí

Mix Slim - Nízkokalorické příchutě a sladidla pro dietu: Mangová, Jahodová, Čokoládová, Vanilková a Lesní plody.

Zobrazit
Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)
Náš tip

Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

Zobrazit
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Proteinová polévka je dokonalým jídlem pro keto dietu. Tato rychlá polévka vás v zimě zahřeje, v létě doplní pitný režim. Je bohatá na bílkoviny,…

Zobrazit
Nah Foods ltd Slim Pasta konjakové špagety BIO

Nah Foods ltd Slim Pasta konjakové špagety BIO

Konjakové špagety BIO v nálevu jsou zdravou alternativou ke klasickým těstovinám. Obsažená vláknina glukomannan přispívá ke snížení hmotností* a k udržení…

Zobrazit
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

Zobrazit
Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)
Znáte z TV

Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)

Ochutnejte vítězný proteinový koktej, který v soutěži Heuréka získal ocenění PRODUKT ROKU 2023 a PRODUKT ROKU 2021. Je jemný, lahodný a dobře se rozpouští.…

Zobrazit
KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

Patříte mezi milovníky čokolády, ale kvůli dietě si ji striktně zakazujete? S mléčnou KetoMix čokoládou to dělatnemusíte, mlsat tak můžete bez jakýchkoli…

Zobrazit
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

Zobrazit