Štíhlou postavu i dostatek energie vám zajistí low carb dieta

Ketonová dieta - Shutterstock.com

Jak zhubnout a zajistit si trvale štíhlou postavu? Řešením je low carb dieta. Nízkosacharidové stravování patří k současným trendům. Je obecně zřejmé, že jíme příliš mnoho sacharidů, a to jak ve formě bílého pečiva, tak příloh k hlavním jídlům nebo dokonce zákusků. Low carb dieta znamená, že s kily snadno zatočíte.

Low carb dieta může být i trvalým programem

Omezit sacharidy, to je základním krokem k lepšímu životnímu stylu, který představuje low carb dieta. Vysoký příjem sacharidů, kterých konzumujeme mnohem více než naši předkové, může přinést řadu zdravotních problémů. Nezpracovaná energie ze sacharidů putuje do tukových zásob, což je samozřejmě špatně. Potřebujete ji odbourat, což zvládnete s low carb stravou, která má výrazně snížený podíl sacharidů, a naopak vyšší podíl proteinů a zdravých tuků. Zatímco ketonová dieta je o opravdu radikálním snížení podílu sacharidů ve stravě až na cca 50 denně, u low carb jde už spíše o udržovací fázi, kdy je povoleno i 200 g sacharidů.

S low carb si udržíte optimální hmotnost

Kdo se chce stravovat s nízkým podílem sacharidů, měl by vyhledat low carb stravování. Jeho předností je dlouhodobý pocit sytosti díky vysokému podílu bílkovin a tuků. Na druhou stranu, rozhodně nemusí jít o nějakou nudnou stravu. Příkladů je mnoho, třeba low carb knedlik. Milovníci zeleniny uvítají třeba low carb květákové placičky, ti co raději sladké potom mohou zkusit low carb lívance. Když se pustíte do low carb stravy opravdu s vážnými úmysly, využijete zase low carb nákupní seznam. Záhy poznáte, že low carb dieta opravdu přináší dlouhodobý efekt a může se klidně stát vaším celoživotním programem. Její bonusy jsou zřejmé, díky ní si například udržíte ve správných mezích hladinu cholesterolu a glykémie.

Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)
Náš tip

Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

Zobrazit
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Na 1 měsíc

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

Čtyřtýdenní dietní plán vyladěný do detailu tak, abyste pohodově hubli a s ničím si přitom nemuseli dělat starosti. Přebytečných kil se zbavíte bez hladovění a…

Zobrazit
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním…

Zobrazit
Mix Slim Mangová příchuť - 15 porcí

Mix Slim Mangová příchuť - 15 porcí

Mix Slim - Nízkokalorické příchutě a sladidla pro dietu: Mangová, Jahodová, Čokoládová, Vanilková a Lesní plody.

Zobrazit
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

Zobrazit
Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 140 porcí
Superpotravina

Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 140 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 4 týdny - 140 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za měsíc.

Zobrazit
Nah Foods ltd Slim Pasta konjakové špagety BIO

Nah Foods ltd Slim Pasta konjakové špagety BIO

Konjakové špagety BIO v nálevu jsou zdravou alternativou ke klasickým těstovinám. Obsažená vláknina glukomannan přispívá ke snížení hmotností* a k udržení…

Zobrazit
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Proteinová polévka je dokonalým jídlem pro keto dietu. Tato rychlá polévka vás v zimě zahřeje, v létě doplní pitný režim. Je bohatá na bílkoviny,…

Zobrazit
KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

Patříte mezi milovníky čokolády, ale kvůli dietě si ji striktně zakazujete? S mléčnou KetoMix čokoládou to dělatnemusíte, mlsat tak můžete bez jakýchkoli…

Zobrazit
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

Zobrazit
Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)
Znáte z TV

Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)

Ochutnejte vítězný proteinový koktej, který v soutěži Heuréka získal ocenění PRODUKT ROKU 2023 a PRODUKT ROKU 2021. Je jemný, lahodný a dobře se rozpouští.…

Zobrazit
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

Zobrazit